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Produktbeschreibung

Bauch-Beine-Po intensiv mit Core... DV

Super für zwischendurch

5 von 5 Punkten
Dies ist meine erste Fitness-CD und ich habe sie mir aufgrund der vielen positiven Rezensionen und der verschiedenen vergleichsweise großen Auswahl an Kurzprogrammen (3) gekauft. Da meine Vorredner schon viel zum Inhalt und Aufbau gesagt haben, spare ich mir dies und schildere lediglich meinen Gesamteindruck. Ich habe die CD knapp einen und versuche soweit täglich eines der Kurzprogramme durchzugehen. Für das 60min Programm schaffe ich es nicht Zeit frei zu schaufeln aber das kurze passt super für morgens, zwischendurch oder auch vor dem Schlafen gehen. Man fühlt, dass man sich angestrengt hat, ist aber nicht ausgepowert und kann sofort seinen anderen Arbeiten nachgehen.
Schon nach kurzer Zeit habe ich eine Straffung meiner Oberschenkelmuskulatur, meines Podex und meines Bauches feststellen können. Meine Waage sagt zwar nicht, dass ich abgenommen habe (klar -> Muskeln sind ja auch schwerer als Fett), aber ich fühle mich deutlich "gestählter" und strammer.
Das Programm würde ich als Ergänzung zu einem Ausdauersport, wie Joggen oder Radfahren oder ähnliches, wärmstens empfehlen.
Als Kritikpunkt sei angemerkt, was sich aber durch den Titel der CD von selbst erklärt und deshalb auch nicht negativ in die Wertung eingeht, dass die Armmuskulatur/Rückenmuskulatur nicht gefordert wird. Hier kann ich empfehlen, vereinzelt kleine Hanteln selbst mit ins Programm einzufügen, sofern die Übungen schon aus dem ff ausgeführt werden können.

Muskelkatergarantie!

5 von 5 Punkten
Ich habe gestern erst diese DVD bekommen und habe heute schon Muskelkater! obwohl ich nichtmal das ganze 60 minütige Training gemacht habe.
Diese DVD ist einfach der Hammer. Ist meine erste Sport-DVD und ich hatte erst bedenken da sie ja doch auch ein paar schlechte Bewertungen bekommen hat, aber das Risiko hat sich echt gelohnt.
Die Bewegungsabläufe sind relativ schnell drin. Die Musik bleibt dezent im Hintergrund und die Mädels sind einfach auch ein guter Ansporn und die Zeit geht auch schneller vorbei als ich dachte...und das Ergebnis spürt man gleich ;-)

Viele Fragen was denn die Core-Muskulatur ist: Schaut euch doch einfach mal die Einführung an, da wirds beschrieben!

Klar kann man als Untrainierte nicht gleich alles mitmachn, sonst bräuchte man ja diese DVD nicht kaufen.

Von mir bekommt BBP-Core-Training 5Sterne weil es ein super Ausgleich zum Joggen ist (was ich 3 mal die Woche mache) und ich auch wenn ich nicht so viel Zeit habe nur ein Mini-Workout von 19, 21 oder 25 Min machen kann.

Super Programm - aber nur für Fortgeschrittene!

4 von 5 Punkten
Die DVD ist super. Das Programm ist umfassend, spricht alle wichtigen Muskelgruppen an und macht richtig Muskelkater. Jedoch sollte man als Anfänger vielleicht mit etwas weniger Wiederholungen anfangen, oder als Einstieg eine andere DVD kaufen. Beach-Body-Workout eignet sich hier ziemlich gut.

Strengt an, motiviert und ist leicht zum Nachmachen!

5 von 5 Punkten
Ich habe mir die DVD gekauft, weil ich dringend ein paar wenige Kilo genau in diesem Problembereich loswerden möchte.
Ich finde die DVD sehr gut gegliedert, die Übungen sind anstrengend, aber zu bewältigen. Man kann sich dabei für das große Programm von 60 min oder aber auch kleinere Programme von 15-20 min entscheiden, wenn man mal nicht so viel Zeit hat.
Außerdem finde ich die Hinweise sehr gut, es wird immer wieder die Haltung korrigiert und auf Fehlstellungen hingewiesen.
Das Programm ist jedenfalls nicht nervig und man kann die DVD auch noch nach dem 10-maligem einlegen anhören :)
Für mich 5-Sterne und ich würde sie jedem weiterempfehlen!

Sehr gut durchdachtes Programm für jedermann

5 von 5 Punkten
Ich bin auf diese DVd gekommen durch einen Werbebeitrag einer Probe-DVD in einer Fitnesszeitschrift. Schon der 10-minütige Ausschnitt hat mich sehr überzeugt, sodas ich mir die gesamte DVD bestellt habe.
Ich muss wirklich sagen, dass dies mit Abstand die beste DVD dieser Art ist. Die Übungen sind sehr professionell ausgewählt und gut aufeinander aufgebaut. Man kann sich vom 10 - 60minütigen Programm selber einige zusammenstellen.
Die einzelnen Übungen sind zwar nicht leicht, aber trotzdem machbar. Für Anfänger ist es auch möglich, weniger wiederholungen zu machen, wenn die Muskeln noch nicht so gut ausgebildet sind. Alles ist sehr gut erklärt un wird in einer lockeren Atmosphäre präsentiert. Die Models sind alle sehr professionelle Trainerinnen, wie man ihren Referenzen entnehmen kann.
bei jeder einzelnen Übung merkt man genau, dass eine bestimmte Muskelpartie beansprucht wird und man fühlt richtig, wie man auch mit den tieferliegenden Muskelschichten (Core-Muskulatur) arbeitet. Man muss weder besonders gelenkig noch sportlich sein, um mit dem Programm beginnen zu können. Einige Dinge sind zar schwierig und man schafft nicht gleich beim ersten Mal alle Wiederholungen, aber schliesslich soll man ja auch Fortschritte machen. Wenn man im ersten Durchgang 10 Wiederholungen schafft und nach zwei Wochen villeicht 20, hat man auf jeden Fall etwas gelernt. ich finde es deshalb nicht schlecht, dass manche Übungen etwas höhere Anforderungen an die Muskeln stellen, so sieht man besser seine Fortschritte.
Mein Fazit: Das perfekte Programm zum durchtrainierten Körper. Durch die Kombination der einzelnen Teile kann man auch mal nur 30minuten trainieren und muss nicht immer die gesamte DVD anschauen.